Người Gầy Về Chất Béo

"Người gầy vì chất béo" là một lớp học hấp dẫn được thiết kế để làm rõ vai trò phức tạp của chất béo trong chế độ ăn uống của chúng ta và tác động của chúng đối với sức khỏe. Phần này sẽ nêu bật lý do tại sao chất béo lại cần thiết, khám phá các loại chất béo khác nhau và xác định chất béo trong một số loại thực phẩm. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về loại chất béo nào cần tập trung vào, lượng khuyến nghị hàng ngày, hiểu lý do tại sao các sản phẩm ít chất béo hoặc không chứa chất béo không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe và nhận được những lời khuyên thiết thực về cách giảm chất béo không lành mạnh đồng thời kết hợp những chất béo có lợi vào chế độ ăn uống của bạn. Buổi học toàn diện này nhằm mục đích trao quyền cho bạn để đưa ra những lựa chọn chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe và thể chất tổng thể.