Ba bài tập cốt lõi không gập bụng - người mới bắt đầu

Thành thạo: Gail Ericson

Chương trình đã ghi Phiên đã ghi

MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay

Chia sẻ

1

Phiên họp
25

Tổng số người học đã đăng ký
English

Ngôn ngữ âm thanh

Sự miêu tả

Thảo luận

Xếp hạng

xếp hạng lớp

Đánh giá lớp học

Bảng thảo luận này chỉ dành cho những người học đã đăng ký.

Đăng ký ngay

Video ngắn này giới thiệu 3 bài tập cốt lõi tập trung vào sự ổn định của xương chậu trong khi vẫn giữ cho phần cốt lõi hoặc "chiếc hộp" của bạn không bị di chuyển. Video này dạy các khái niệm cơ bản hoặc sự gắn kết cốt lõi khi thực hiện các bài tập đơn giản nhưng đầy thách thức này. Tốt nhất là kê một chiếc gối nhỏ dưới đầu khi tập 2 bài đầu nhưng bài thứ 3 (bài cầu) thì không cần thiết.

thông tin thêm

ljhkjkh

Chi Tiết Chương Trình

{{ session.minutes }} phiên phút

Sắp tới Không có ghi chú Phiên đã ghi lớp học trực tiếp

Trong khoảng Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

38 Giới thiệu

Xem lí lịch

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

nhiều chuyên gia

Thành thạo: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

Các lớp học: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}