พักผ่อนแบบมีไกด์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี

กำลังจะมีขึ้น
การฝึกสติ
ช่วงพักเบรกแบบมีไกด์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
ผู้เชี่ยวชาญ:
Maureen Doran
เริ่มเมื่อ
22 ต.ค. 2024 12:45 น. (น.) CDT
กำลังจะมีขึ้น
เพิ่มในปฏิทิน
แก้ไขชั้นเรียน
แชร์
9
เซสชั่น
9
เซสชั่นที่เหลือ
ภาษาอังกฤษ
ภาษาเสียง
ช่วงพักเบรกแบบมีไกด์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
การรับรอง
คำอธิบาย
การอภิปราย
การให้คะแนน
ช่วงพักเบรกแบบมีไกด์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
ช่วงพักเบรกแบบมีไกด์เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
ทุกคนต้องการเวลาพักผ่อนระหว่างวันทำงานที่ยุ่งวุ่นวายและท้าทาย เข้าร่วมกับเราเพื่อพักเบรก 15 นาทีตั้งแต่ 12:45 น. ถึง 13:00 น. ในวันอังคาร เราจะสำรวจแนวทางปฏิบัติแบบมีไกด์ต่างๆ ที่สามารถช่วยให้เรามีสติอยู่กับชีวิตแทนที่จะถูกโยนไปมาโดยชีวิต การฝึกปฏิบัติดังกล่าวสามารถส่งเสริมความมั่นคงและความพึงพอใจแม้จะเผชิญกับความท้าทายในแต่ละวัน ซึ่งทำให้เราสามารถกลับมาทำงานได้ด้วยความรู้สึกสบายใจที่สดชื่นขึ้น