காளான்கள் மற்றும் இத்தாலிய துருக்கி தொத்திறைச்சியுடன் பார்லி ரிசோட்டோ

இந்த கிரீமி பார்லி ரிசொட்டோ ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, மிகவும் ஆறுதல் மற்றும் டெலிசியோஸோ! ஆர்போரியோ அரிசியை முத்து பார்லியுடன் மாற்றுவதன் மூலம், இந்த உணவு மெல்லும் அமைப்பு மற்றும் சத்தான சுவை கொண்டது. இந்த தானியமானது கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கும் திறனுக்காகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த செய்முறையானது சமையல் நேரத்தை குறைக்க ஒரு உடனடி பானையைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் அதை அடுப்பு மேல் செய்ய முடியும். சமையல் நேரத்தை பத்து நிமிடங்கள் அதிகரிக்கவும்.

குறிப்பு: செய்முறையை வளங்கள் தாவலில் காணலாம். மேலும், இந்த பயிற்றுவிப்பாளர் மனதில் இஞ்சி இருந்தது ஆனால் பூண்டு என்று சொல்ல வேண்டும்!

லாக்டோ-ஓவோ-சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு, நீங்கள் கோழி குழம்பு மற்றும் இத்தாலிய தொத்திறைச்சியை முறையே காய்கறி குழம்பு மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான தொத்திறைச்சியுடன் மாற்றலாம். நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், குழம்பு, தொத்திறைச்சி, சீஸ் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை தாவர அடிப்படையிலான பொருட்களுடன் மாற்றலாம்.