Программа действий по управлению весом — версия по запросу (25) — (бесплатно для сотрудников Allina**)

Программа Take Action для контроля веса — это весьма успешная 12-недельная программа для людей, которые хотят похудеть и сохранить его. Программа сочетает в себе индивидуальный фитнес-профиль с измерением состава тела, персональные тренировки по упражнениям, консультации по питанию с измерением метаболизма в состоянии покоя, а также комплексные тренировки по здоровью и хорошему самочувствию. Двенадцать еженедельных занятий по запросу (в записи) охватывают такие темы, как питание, фитнес, мотивация и общее состояние здоровья. Подробное руководство Take Action предоставляется для постоянного использования. Кроме того, сотрудники Allina Health могут получать неограниченные оздоровительные консультации в поддержку своего путешествия.

Дополнительная информация:
** Чтобы сотрудники Allina Health могли получить программу БЕСПЛАТНО: до начала занятий необходимо подписать соглашение о расчете заработной платы в рамках программы. Необходимо посетить все семь встреч и пройти все 12 онлайн-занятий.

**Сотрудникам Allina Health, пожалуйста, свяжитесь с livewellfitnessce@allina.com, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ код скидки перед регистрацией на занятие.

В программе семь обязательных встреч. Запись на прием, связанную с фитнесом, проводится лично в фитнес-центре LiveWell на территории кампуса Северо-Западной больницы Эбботт. Виртуальные встречи доступны для встреч по питанию и тренировкам. Четыре приема необходимо пройти до просмотра вашего первого еженедельного занятия. После регистрации на курс, пожалуйста, свяжитесь с Анхелем Теске, чтобы назначить встречу по телефону 612-863-5178.

Четыре приема, которые необходимо пройти перед началом занятий, перечислены ниже. Это личные или виртуальные сеансы 1:1, которые включены в стоимость пакета.

Четыре приема:
1. Фитнес-профиль (90 мин)
2. Персональная тренировка (60 мин)
3. Консультация по питанию с тестом обмена веществ (60 мин)
4. Велнес-коучинг (60 мин)

Последующие встречи:
5. Состав тела в средней точке (30 мин)
6. Коучинг средней точки (30 мин.)
6. Окончательная композиция тела (45 мин)