Program Ambil Tindakan untuk Pengurusan Berat Badan - diterajui pengajar (PERCUMA untuk pekerja Allina*)

Program Ambil Tindakan untuk Pengurusan Berat ialah program 12 minggu yang sangat berjaya untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengekalkannya. Program ini menggabungkan profil kecergasan yang diperibadikan dengan ukuran komposisi badan, sesi latihan senaman peribadi, perundingan pemakanan dengan pengukuran metabolisme berehat dan sesi bimbingan kesihatan dan kesejahteraan yang integratif. Dua belas sesi kumpulan mingguan merangkumi topik termasuk pemakanan, kecergasan, tekanan, motivasi dan kesejahteraan keseluruhan. Manual Ambil Tindakan yang komprehensif disediakan untuk rujukan berterusan.

Selain itu, pekerja Allina Health mungkin menerima bimbingan kesihatan tanpa had untuk menyokong perjalanan mereka.
Maklumat Tambahan
** Agar pekerja Allina Health menerima program secara PERCUMA: Perjanjian Gaji Program mesti ditandatangani sebelum kelas. Kesemua enam pelantikan mesti dihadiri dan 10 daripada 12 kelas dalam talian mesti diselesaikan.

**Pekerja Allina Health sila hubungi livewellfitnessce@allina.com untuk mendapatkan kod diskaun PERCUMA sebelum mendaftar untuk kelas.

Program ini mempunyai enam pelantikan yang diperlukan. Temu janji dilakukan secara bersemuka di Pusat Kecergasan LiveWell, di kampus Hospital Abbott Northwestern. Janji temu maya tersedia untuk beberapa jenis janji temu. Empat pelantikan pengambilan mesti diselesaikan sebelum melihat kelas mingguan pertama anda. Selepas mendaftar kursus, sila hubungi Angel Teske untuk menjadualkan temujanji 612-863-5178.

Empat pelantikan pengambilan yang perlu diselesaikan sebelum memulakan kelas disenaraikan di bawah. Ini ialah sesi bersemuka atau maya 1:1 dan termasuk dalam harga pakej.

Empat Pelantikan Pengambilan:
1. Profil Kecergasan (90 min)
2. Latihan Peribadi (60 min)
3. Perundingan pemakanan dengan ujian metabolisme (60 min)
4. Bimbingan Kesihatan (60 min)

Pelantikan Susulan:
5. Komposisi Badan Titik Tengah (30 min)
6. Komposisi Badan Akhir (45 min)