내면의 목소리를 받아들이기: 부정적인 자기 대화 극복 및 자기 연민 기르기

전문가: Stacy Besonen

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자신에 대한 의심, 비판 또는 부정의 악순환에 빠진 적이 있나요? 당신만 그런 것은 아닙니다. 부정적인 자기 대화는 인간 경험의 자연스러운 부분이며, 우리 모두가 어느 시점에서 어려움을 겪습니다. 이 프레젠테이션은 부정적인 자기 대화의 복잡성을 탐구할 수 있는 동정심이 많고 판단하지 않는 공간을 제공하며, 이를 극복하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 제공합니다.

프로그램 세부정보

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Resilient Life/-

Mindfulness and Resiliency/-

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Stacy Besonen

Stacy has over 18 years of experience in health promotion and the healthcare field. She specializes in chronic conditions management, mindfulness training, wellness and exercise development, physical activity in the youth through the older adult. As an avid...

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