Programma di azione per la gestione del peso - Versione su richiesta (25) - (Gratuito per i dipendenti Allina**)

Il programma Take Action per il controllo del peso è un programma di 12 settimane di grande successo per le persone che vogliono perdere peso e mantenerlo sotto controllo. Il programma combina un profilo fitness personalizzato con una misurazione della composizione corporea, una sessione di allenamento fisico personale, una consulenza nutrizionale con una misurazione del metabolismo a riposo e una sessione integrativa di coaching su salute e benessere. Dodici sessioni settimanali su richiesta (registrate) coprono argomenti tra cui alimentazione, fitness, motivazione e benessere generale. Viene fornito un manuale completo Take Action come riferimento continuo. Inoltre, i dipendenti di Allina Health possono ricevere coaching illimitato sul benessere per supportare il loro viaggio.

Informazioni aggiuntive:
** Affinché i dipendenti di Allina Health possano ricevere il programma GRATUITAMENTE: prima della lezione è necessario firmare un accordo sul libro paga del programma. È necessario partecipare a tutti e sette gli appuntamenti e completare tutte le 12 lezioni online.

**I dipendenti di Allina Health sono pregati di contattare livewellfitnessce@allina.com per ottenere il codice sconto GRATUITO prima di registrarsi al corso.

Il programma prevede sette appuntamenti obbligatori. Gli appuntamenti relativi al fitness vengono svolti di persona presso il LiveWell Fitness Center, nel campus dell'Abbott Northwestern Hospital. Sono disponibili appuntamenti virtuali per gli appuntamenti di nutrizione e coaching. I quattro appuntamenti di assunzione devono essere completati prima di visionare la prima lezione settimanale. Dopo la registrazione al corso, contattare Angel Teske per fissare gli appuntamenti al numero 612-863-5178.

I quattro appuntamenti di assunzione da completare prima di iniziare la lezione sono elencati di seguito. Si tratta di sessioni individuali o virtuali 1:1 e sono incluse nel prezzo del pacchetto.

Quattro appuntamenti di assunzione:
1. Profilo fitness (90 minuti)
2. Formazione personale (60 min)
3. Consultazione nutrizionale con test metabolico (60 min)
4. Coaching sul benessere (60 min)

Appuntamenti di follow-up:
5. Composizione corporea intermedia (30 min)
6. Coaching intermedio (30 min.)
6. Composizione corporea finale (45 min)