Yoga kursi

Yoga kursi adalah bentuk yoga lembut yang menggunakan kursi atau dilakukan sambil duduk. Yoga kursi merupakan pilihan yang baik untuk latihan yoga singkat di tempat kerja maupun bagi orang yang mengalami kesulitan dengan pose yoga tradisional karena masalah mobilitas. Manfaatnya meliputi peningkatan fleksibilitas, kekuatan yang lebih besar, dan peningkatan kesejahteraan mental.