GRATIS
-
1Sidang
-
64Jumlah Peserta Terdaftar
-
EnglishBahasa Audio
Keterangan
Diskusi
Peringkat
Peringkat Kelas
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
Papan Diskusi ini Hanya Tersedia untuk Peserta Terdaftar.
Apakah menurut Anda penting bagi wanita untuk melatih kekuatan tetapi Anda tidak merasa percaya diri untuk memulai? Jika Anda baru dalam latihan kekuatan atau selalu memiliki pelatih yang memandu Anda dalam segala hal, maka kelas ini cocok untuk Anda. Anda akan mempelajari semua konsep dasar seperti: teknik - dos dan tidak, berapa banyak berat untuk memulai, berapa banyak pengulangan yang harus dilakukan, kapan harus menambah beban dan bagaimana melibatkan inti. Akan ada 6-8 latihan yang diajarkan menggunakan band dan beban bebas (bukan mesin).
informasi tambahan
It would be very helpful to have a band - something heavy to wrap it around, or a door attachment, and a few free weights with you so we can practice the exercises together.
Detail Program

{{ session.minutes }} sesi menit
Mendatang
Tidak Ada Rekaman
Sesi Tercatat
Kelas langsung
Tentang Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
Peserta didik (64)
Lihat semua
Tautan Disalin
Tautan ke halaman ini telah disalin ke papan klip Anda!
Tautan Disalin
Tautan ke halaman ini telah disalin ke papan klip Anda!