CORE – tanuljon meg hatékony, biztonságos és funkcionális gyakorlatokat, amelyeket a legtöbb esetben bárhol elvégezhet

Amikor személyesen látom az ügyfeleket a LiveWell Centerben, a legtöbb kérés az alapvető gyakorlatok elsajátítására irányul. Nem ropogtatni vagy felülést tanítani, ehelyett arra tanítom az ügyfeleket, hogyan ismerjék fel magjukat, hogy a legtöbb gyakorlathoz vagy tevékenységhez el tudják végezni. Ezen a 30-35 éves órán megtanítom a magodról, majd bemutatok akár 8 gyakorlatot, amelyet velem együtt gyakorolhatsz. Csak egy padlóra vagy padra lesz szüksége, valamire, amit a térdei közé szoríthat, például egy feltekert törölközőre, párnára vagy jógatömbre. Érdemes lehet egy 1/2-es habhengert is. Ez a tanfolyam a legtöbb edzettségi szinthez megfelelő, mivel a legtöbb gyakorlat módosításait bemutatom.