वसा पर संक्षिप्त जानकारी

"द स्किनी ऑन फैट्स" एक आकर्षक क्लास है जिसे हमारे आहार में वसा की जटिल भूमिका और स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को स्पष्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सत्र इस बात पर प्रकाश डालेगा कि वसा क्यों आवश्यक है, विभिन्न प्रकार के वसा का पता लगाएगा और कुछ खाद्य पदार्थों में वसा की पहचान करेगा। आपको इस बात की जानकारी मिलेगी कि किस प्रकार के वसा पर ध्यान केंद्रित करना है, दैनिक सेवन की सिफारिश की जाती है, समझें कि कम वसा वाले या वसा रहित उत्पाद हमेशा स्वस्थ क्यों नहीं होते हैं, और अपने आहार में लाभकारी वसा को शामिल करते हुए अस्वास्थ्यकर वसा को कम करने के व्यावहारिक सुझाव प्राप्त करें। इस व्यापक सत्र का उद्देश्य आपको समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छे आहार विकल्प बनाने के लिए सशक्त बनाना है।