Take Action Program for Weight Management - instructor led (FREE to Allina Employees*)

Take Action Program for Weight Management is a highly successful 12-week program for people who want to lose weight and keep it off. The program combines a personalized fitness profile with a body composition measurement, personal exercise training session, nutrition consultation with a resting metabolism measurement and an integrative health and wellness coaching session. Twelve weekly group sessions cover topics including nutrition, fitness, stress, motivation and overall wellbeing. A comprehensive Take Action manual is provided for ongoing reference.

בנוסף, עובדי Allina Health עשויים לקבל אימון בריאות ללא הגבלה כדי לתמוך במסע שלהם.
מידע נוסף
** על מנת שעובדי אלינה בריאות יקבלו את התכנית בחינם: יש לחתום על הסכם שכר תכנית לפני השיעור. יש להשתתף בכל ששת הפגישות ויש להשלים 12 מתוך 12 השיעורים המקוונים.

**עובדי Allina Health נא ליצור קשר עם livewellfitnessce@allina.com כדי לקבל את קוד ההנחה בחינם לפני ההרשמה לשיעור.

לתכנית יש שישה פגישות חובה. הפגישות נעשות באופן אישי במרכז הכושר LiveWell, בקמפוס בית החולים אבוט נורת'ווסטרן. פגישות וירטואליות זמינות עבור סוגי פגישות מסוימים. יש להשלים את ארבעת פגישות הקבלה לפני הצפייה בשיעור השבועי הראשון שלך. לאחר ההרשמה לקורס, אנא צור קשר עם אנג'ל טסקה לקביעת התורים בטלפון 612-863-5178.

ארבעת פגישות הקבלה שיש להשלים לפני תחילת השיעור מפורטים להלן. מדובר במפגשים אישיים או וירטואליים של 1:1 והם כלולים במחיר החבילה.

ארבעה פגישות קליטה:
1. פרופיל כושר (90 דקות)
2. אימון אישי (60 דקות)
3. ייעוץ תזונתי עם בדיקת חילוף חומרים (60 דקות)
4. אימון בריאות (60 דקות)

פגישות מעקב:
5. הרכב גוף באמצע (30 דקות)
6. הרכב גוף סופי (45 דקות)