להילחם במתח עם תזונה

פתח את כוחה של התזונה כדי להילחם במתח ולשפר את הרווחה שלך! רמות קורטיזול גבוהות כרוניות, לרוב כתוצאה ממתח ממושך, עלולות להוביל לשורה של בעיות נפשיות ופיזיות, כולל מחלות כרוניות. בשיעור מאיר עיניים זה, המשתתפים יתעמקו בקשר המורכב בין מתח לתזונה. תלמדו כיצד מזונות וחומרים מזינים ספציפיים יכולים לעזור לאלף מתח ולמתן את ההשפעות השליליות שלו על הגוף והנפש.

מי צריך להשתתף
שיעור זה מושלם לכל מי שמעוניין לנהל מתח בצורה יעילה יותר באמצעות תזונה. בין אם אתם מתמודדים עם גורמי לחץ יומיומיים או מחפשים למנוע בעיות בריאות הקשורות למתח, שיעור זה יספק לכם תובנות וכלים מעשיים לשיפור איכות חייכם.