Programme Take Action pour la gestion du poids - Version à la demande (25) - (Gratuit pour les employés d'Allina**)

Le programme Take Action pour la gestion du poids est un programme très réussi de 12 semaines destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids sans le reprendre. Le programme combine un profil de condition physique personnalisé avec une mesure de la composition corporelle, une séance d'entraînement physique personnel, une consultation nutritionnelle avec une mesure du métabolisme au repos et une séance de coaching intégratif en matière de santé et de bien-être. Douze séances hebdomadaires à la demande (enregistrées) couvrent des sujets tels que la nutrition, la forme physique, la motivation et le bien-être général. Un manuel complet Take Action est fourni pour référence continue. De plus, les employés d'Allina Health peuvent bénéficier d'un coaching de bien-être illimité pour les accompagner dans leur parcours.

Informations Complémentaires:
** Pour que les employés d'Allina Health bénéficient du programme GRATUITEMENT : un accord de paie du programme doit être signé avant le cours. Les sept rendez-vous doivent être présents et les 12 cours en ligne doivent être suivis.

**Les employés d'Allina Health doivent contacter livewellfitnessce@allina.com pour obtenir le code de réduction GRATUIT avant de vous inscrire au cours.

Le programme comporte sept rendez-vous obligatoires. Les rendez-vous liés à la remise en forme se font en personne au centre de remise en forme LiveWell, sur le campus de l'hôpital Abbott Northwestern. Des rendez-vous virtuels sont disponibles pour les rendez-vous de nutrition et de coaching. Les quatre rendez-vous d'admission doivent être complétés avant de voir votre premier cours hebdomadaire. Après vous être inscrit au cours, veuillez contacter Angel Teske pour planifier les rendez-vous au 612-863-5178.

Les quatre rendez-vous d'admission à remplir avant de commencer le cours sont répertoriés ci-dessous. Il s’agit de sessions 1:1 en personne ou virtuelles et sont incluses dans le prix du forfait.

Quatre rendez-vous d'accueil :
1. Profil de condition physique (90 min)
2. Entraînement personnel (60 min)
3. Consultation nutritionnelle avec test de métabolisme (60 min)
4. Coaching bien-être (60 min)

Rendez-vous de suivi :
5. Composition corporelle à mi-chemin (30 min)
6. Coaching à mi-parcours (30 min.)
6. Composition corporelle finale (45 min)