LiveWell-Beckenbodenprogramm (**Kostenlos für Allina-Mitarbeiter)

**Mitarbeiter von Allina Health kontaktieren bitte livewellfitnessce@allina.com, um den KOSTENLOSEN Rabattcode zu erhalten, bevor sie sich für den Kurs anmelden.

Jeder, der einen Beckenboden hat. Jeder, der beim Husten, Lachen, Niesen oder bei körperlicher Aktivität wie Springen, Laufen, Heben, Schieben oder Ziehen Leckagen hat. Jeder, der plötzlichen Harndrang verspürt und Schwierigkeiten hat, rechtzeitig zur Toilette zu gelangen. Jeder, der immer wissen muss, wo sich die nächste Toilette befindet, oder aus Angst vor Unfällen oder Gerüchen seine sozialen Aktivitäten oder Reisen einschränkt. Jeder, der Geld für Inkontinenzprodukte ausgibt. Jeder, der schwanger war, die Wechseljahre durchgemacht hat oder dem gesagt wurde, dass Stress und Dranginkontinenz normale Bestandteile der Geburt oder des Alterns sind. Jeder, dem gesagt wurde: „Machen Sie einfach mehr Kegelübungen.“ Die meisten Beckenbodenprobleme sind ein Fitnessproblem, das durch entsprechende Übungen und richtige Atmung verbessert werden kann. Unsere professionellen Beckenbodentrainer geben Ihnen vertrauliche Einzelbeurteilungen, Nachverfolgung und Folgemaßnahmen, um Ihnen ein freieres Leben zu ermöglichen. Für dieses Programm ist keine interne Prüfung erforderlich.

Programmtermine:
• Erste 60-minütige Bewertung (persönlich)
• (4) – 30–45-minütige Folgetermine (persönlich oder virtuell)
Nachsorgetermine werden wöchentlich bis zweiwöchentlich empfohlen.

Der erste Termin wird persönlich im LiveWell Fitness Center im Wasie Building im Abbott NW Hospital vereinbart. Folgetermine können virtuell oder persönlich durchgeführt werden.

Um sich zu registrieren oder mehr zu erfahren, kontaktieren Sie LiveWell unter livewellfitnessce@allina.com oder 612-863-5178. Wenn Sie am Programm teilnehmen möchten, erhalten Sie für die kostenlose Registrierung einen Allina-Mitarbeiter-Rabattcode**. Sie erhalten auch einen Termin für Ihren ersten Aufnahmetermin.

**Sie müssen alle Komponenten des Programms abschließen, um zu vermeiden, dass Ihnen der Einzelhandelspreis in Rechnung gestellt wird.