Strength Training Outdoors at the Playground

การอยู่กลางแจ้งในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และแสงแดดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ เหตุใดจึงไม่เข้าร่วมกับเด็ก ๆ ในสนามเด็กเล่นเพื่อออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพและแข็งแรง ในวิดีโอนี้ คุณจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับแนวคิดด้านความแข็งแรงที่หลากหลายสำหรับการเดิน ปั่นจักรยาน หรือวิ่งกลางแจ้งของคุณ หรือเพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ดีในขณะที่ลูกๆ ของคุณเล่น