系列：成功改變的基本習慣！

James Clear 是研究習慣形成的主要專家之一，他撰寫了一本名為“原子習慣”的書。他的工作為如何養成好習慣、改掉壞習慣以及做出微小的行為改變以取得成功提供了指導。

這個由三部分組成的 30 分鐘系列課程基於 Clear 的書和他提供的用於養成更持久習慣的實用策略。加入並了解如何增強您當前的健康生活方式計劃。

注意：您無需閱讀本書即可從本系列中學習。