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為什麼對別人很容易同情，而我們卻對自己如此挑剔？如果我們像對待朋友或所愛的人一樣對待自己會怎樣？在這個基於克里斯汀·內夫（Kristen Neff）作品的三部分系列中，我們將探索如何將你的同情心轉向內心，並發現增加自我同情心的方法。
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