為體重管理做好準備

如果您難以開始，或保持健康的行動計劃，那麼本課程適合您。您將學習改變當前心態的策略，因為它與體重管理和成功的長期方法的組成部分有關，包括營養、壓力、盲目飲食和體育鍛煉。個人通常在真正準備好開始之前就加入了減肥計劃。這不是減肥計劃，而是讓自己做好準備以成功參與計劃並了解最適合您的方法的機會。您將參加三個每週一小時的小組課程，並跟進個人輔導/營養師課程，以協助您計劃下一步。