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習慣形成方面的領先專家之一詹姆斯·克利爾（James Clear）撰寫了一本名為“原子習慣”的書。他的工作為如何養成好習慣、改掉壞習慣和做出微小的行為改變提供了指導，從而取得成功。
這個由三部分組成的 30 分鐘課程系列基於 Clear 的書和他為形成更持久的習慣而提供的實用策略。加入並學習如何增強您當前的健康生活方式計劃。
注意：您無需閱讀本書即可學習本系列。
這個由三部分組成的 30 分鐘課程系列基於 Clear 的書和他為形成更持久的習慣而提供的實用策略。加入並學習如何增強您當前的健康生活方式計劃。
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