如何測試自己的實力

專家 Gail Ericson

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如果您正在開始一項新的力量訓練並想要與未來的您進行比較的基線測量，或者您只是想知道與您的年齡和性別類別中的其他人相比有多強，那麼這個提示視頻將教授一些測試你可以獨立完成。有可下載的附有規範的講義，這樣您就可以將您的結果與您的年齡/性別類別中的其他人進行比較。

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關於 Gail Ericson

健康講座

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...