在操場進行戶外力量訓練

專家 Gail Ericson

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在戶外呼吸新鮮空氣和陽光對身心健康都有很多好處。那麼為什麼不和孩子們一起在操場上進行高效而紮實的力量鍛煉呢？在本視頻中，您將了解各種力量鍛煉方法，以完善您的戶外步行、騎自行車或跑步，或在您的孩子玩耍時讓您保持體形。

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關於 Gail Ericson

健康講座

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...