使用阻力帶開始力量訓練計劃

專家 Gail Ericson

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本課程適合那些想要學習力量訓練基礎知識的人！您將學習從哪裡開始、要進行哪些練習、感覺應該如何以及如何在使用彈力帶時取得進步。這是一個動手學習的機會，所以請帶上你的手環和門附件（如果你有的話），或者在你身邊準備一些堅固的東西，你可以把手環包起來。我們將針對所有肌肉群。

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關於 Gail Ericson

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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