Salad Địa Trung Hải giàu protein

Hãy xem món salad Địa Trung Hải giàu protein này. Thật tuyệt vời để làm trong tuần. Món này dễ làm, ngon và có thể để trong tủ lạnh đến 5 ngày!

ĐỂ LÀM NƯỚC SỐT
⅓ cốc dầu ô liu
3 thìa canh nước cốt chanh tươi (khoảng 1 quả chanh lớn)
3 thìa canh giấm rượu vang đỏ
2 thìa cà phê mù tạt Dijon
2 tép tỏi, băm nhỏ
½ thìa cà phê rau oregano
½ thìa cà phê muối biển
½ hạt tiêu đen xay tươi
ĐỂ LÀM SALAD
10oz cá ngừ đóng hộp
15oz đậu gà, để ráo và rửa sạch
nửa quả dưa chuột Anh, thái lát
1 pint cà chua bi, thái lát
1 quả ớt chuông, thái hạt lựu (đỏ, cam hoặc vàng)
⅓ cốc ô liu Kalamata, thái lát
½ cốc mùi tây tươi thái nhỏ
½ cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
½ cốc húng quế tươi thái nhỏ
¾ cốc phô mai feta vụn

Hướng dẫn
Băm nhỏ tất cả các nguyên liệu và cho vào bát lớn.
Làm nước sốt.
Cho vào bát và trộn đều.
Bảo quản trong hộp kín tối đa 5 ngày.