
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 6Phiên họps
- 107Tổng số người học đã đăng ký
- EnglishNgôn ngữ âm thanh
- 6Session 1 Activity (Excel spreadsheet)Session 1 Activity (PDF)Session 3 Wellness Wheel ActivitySession 5 Food Journal Activity (Excel Spreadsheet)Session 5 Food Journal Activity (PDF)Session 6 Healthy Food TipsTài nguyên
- chứng nhận
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
Các buổi học trong sáu tuần của Ăn uống chánh niệm có sẵn ở hai định dạng và đây là định dạng THEO YÊU CẦU dành cho những cá nhân cần quyền truy cập linh hoạt hơn. Ngoài ra còn có một hình thức nhóm trực tuyến, là một loạt bài được lên lịch hàng tuần do người hướng dẫn hướng dẫn. Do đó, bạn phải chọn và làm theo chỉ một trong các định dạng.
**Chương trình Ăn uống chánh niệm MIỄN PHÍ dành cho Nhân viên của Allina Health hoàn thành thành công. Tất cả sáu buổi phải được tham dự để tránh phải trả toàn bộ phí chương trình. Nhân viên của Allina, hãy liên hệ với LiveWell theo địa chỉ livewellfitnessce@allina.com để nhận mã giảm giá miễn phí cho nhân viên trước khi đăng ký lớp học.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với chế độ ăn kiêng yo-yo và muốn thay đổi mối quan hệ của mình với thực phẩm mãi mãi, thì chương trình này là dành cho bạn!
Trong hội thảo sáu tuần này, bạn sẽ học:
• cách quản lý thói quen ăn uống của bạn
• công cụ để điều chỉnh các tín hiệu đói và hài lòng
• chiến lược quản lý các yếu tố kích thích ăn uống và ăn uống theo cảm xúc
• cách ăn những món yêu thích mà không ăn quá nhiều hoặc cảm thấy tội lỗi
• các kỹ thuật để thay đổi suy nghĩ của bạn về thực phẩm và thể chất
hoạt động
**Chương trình Ăn uống chánh niệm MIỄN PHÍ dành cho Nhân viên của Allina Health hoàn thành thành công. Tất cả sáu buổi phải được tham dự để tránh phải trả toàn bộ phí chương trình. Nhân viên của Allina, hãy liên hệ với LiveWell theo địa chỉ livewellfitnessce@allina.com để nhận mã giảm giá miễn phí cho nhân viên trước khi đăng ký lớp học.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với chế độ ăn kiêng yo-yo và muốn thay đổi mối quan hệ của mình với thực phẩm mãi mãi, thì chương trình này là dành cho bạn!
Trong hội thảo sáu tuần này, bạn sẽ học:
• cách quản lý thói quen ăn uống của bạn
• công cụ để điều chỉnh các tín hiệu đói và hài lòng
• chiến lược quản lý các yếu tố kích thích ăn uống và ăn uống theo cảm xúc
• cách ăn những món yêu thích mà không ăn quá nhiều hoặc cảm thấy tội lỗi
• các kỹ thuật để thay đổi suy nghĩ của bạn về thực phẩm và thể chất
hoạt động
Chi Tiết Chương Trình
Feb 01, 2022
10:13 (pm) UTC
10:13 (pm) UTC
1. Session 1 (On Demand Version) ** Free for Allina Employees)
30 phiên phút Phiên đã ghi
Feb 01, 2022
10:13 (pm) UTC
10:13 (pm) UTC
2. Session 2 (On Demand Version)**FREE for Allina Employees)
30 phiên phút Phiên đã ghi
Feb 01, 2022
10:13 (pm) UTC
10:13 (pm) UTC
3. Session 3 (On Demand) **FREE for Allina Employees
30 phiên phút Phiên đã ghi
Feb 01, 2022
10:13 (pm) UTC
10:13 (pm) UTC
4. Session 4 (On Demand Version) **FREE for Allina Employees
30 phiên phút Phiên đã ghi
Feb 01, 2022
10:13 (pm) UTC
10:13 (pm) UTC
5. Session 5 (On Demand Version) **FREE for Allina Employees
30 phiên phút Phiên đã ghi
Feb 01, 2022
10:13 (pm) UTC
10:13 (pm) UTC
6. Session 6 (On Demand Version) **FREE for Allina Employees
30 phiên phút Phiên đã ghi
Trong khoảng Michelle Sugiyama

Michelle Sugiyama
Michelle Sugiyama engages, inspires and empowers people to put themselves and their health first. While she is the Founder of Mindful Eating, a National Board Certified and Master Certified Health Coach, International Speaker and Nutritional Chef, Michelle...
người học (107)
Xem tất cả
Đã sao chép liên kết
Một liên kết đến trang này đã được sao chép vào khay nhớ tạm của bạn!
Đã sao chép liên kết
Một liên kết đến trang này đã được sao chép vào khay nhớ tạm của bạn!