Consistency is Key

Bạn đã bao giờ nhất quán với một hành vi dẫn đến thói quen chưa? Có thể bạn đã vấp phải sức mạnh ý chí và gặp khó khăn trong việc đủ kiên định với một hành vi để thấy được sự thay đổi thực sự. Hãy tham gia cùng tôi khi chúng ta tìm hiểu ý nghĩa của tính nhất quán, quyền lực sẽ được tham gia (hoặc không) như thế nào và các cách để thực hiện các hành vi hình thành thói quen. Trong bài nói chuyện kéo dài 30 phút này, chúng ta sẽ đề cập đến các định nghĩa về sức mạnh ý chí, tính nhất quán và thói quen cũng như khám phá hành động nhất quán và cách hình thành những thói quen lâu dài hỗ trợ sức khỏe cá nhân của bạn.