
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1اجلاس
- 19کل سیکھنے والوں کا اندراج
- Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کیا آپ گھر پر طاقت کی کچھ مشقیں کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں لیکن نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے یا کیسے شروع کرنا ہے؟ اس 40-45 منٹ کی کلاس میں، آپ ایسی مشقیں سیکھیں گے جو آپ کے جسم کے وزن کو استعمال کرتی ہیں اور آپ کے گھر کے اردگرد عام اشیاء کا استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو پٹھوں کے تمام بڑے گروپوں کو مضبوط کرنے میں مدد ملے۔ یہ کلاس زیادہ تر لوگوں کے لیے ہے جو طاقت کی تربیت کے لیے نئے ہیں یا ابھی اس میں واپس آ رہے ہیں۔ اگر آپ کو کوئی زخم یا حالات ہیں جو آپ کو مکمل طور پر حصہ لینے سے روکتے ہیں، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹروں کو ٹھیک کروائیں اور پیش کردہ مشقوں سے محتاط رہیں۔ کچھ مشقوں کے لیے آسان اور مشکل بنانے کے لیے ترمیم کا مظاہرہ کیا جائے گا۔
پروگرام کی تفصیلات

کے بارے میں Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
سیکھنے والے (19)
سب دیکھیںAlso Included in Bundles (1)
دیکھیں
دیگر کلاسز بذریعہ Gail Ericson (0)
دیکھیں
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!