کرسی یوگا

چیئر یوگا کے سیشن کے لیے ہمارے ساتھ شامل ہوں۔ یوگا کو باقاعدگی سے مشق کرنے پر مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ کرسی یوگا یوگا کی ایک نرم شکل ہے جو کرسی پر بیٹھ کر یا زمین پر کھڑے ہو کر کرسی کو سہارا دینے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جن کی نقل و حرکت محدود ہے اور ان لوگوں کے لیے جو اپنے کام کی جگہ پر یوگا کی مشق کرنا چاہتے ہیں۔