سیریز - صحت اور تندرستی کے لیے بلٹ جرنلنگ، حصہ اول

بلٹ جرنلنگ آپ کی زندگی کو منظم کرنے، صحت اور تندرستی کے عناصر کو ٹریک کرنے اور اہداف اور خوابوں کو کاغذ پر لانے کا ایک مکمل طریقہ ہے۔ یہ آپ کی ترجیحات کے ساتھ اپنی پیشرفت کا اندازہ لگانے میں مدد کرنے کا ایک تخلیقی طریقہ ہے۔ اس تین ہفتے کی سیریز کا مقصد آپ کو بلٹ جرنلنگ کے طریقوں کو دریافت کرنے میں مدد کرنا ہے، اور آپ کو کچھ مشق کرنے میں بھی مدد کرنا ہے! بلٹ جرنلنگ یادداشت کو بہتر بنانے اور دماغ کو مضبوط رکھنے کے لیے ورزش کرنے میں بھی مفید ہے۔