دل کی بیماری سے بچنے کے لیے صحت مند طرز زندگی کا طریقہ

اگرچہ یہ سچ ہے کہ زیادہ تر لوگ جانتے ہیں کہ مناسب ورزش کے ساتھ ایک اچھی خوراک ہمارے دلوں کو صحت مند رکھ سکتی ہے، لیکن ہم میں سے بہت کم لوگ اسے عملی جامہ پہناتے ہیں۔ جانیں کہ ان صحت مند طریقوں کو کیسے نافذ کیا جائے اور دل کی صحت کے لیے اپنے روزمرہ کے طرز زندگی کو بڑھانے کے لیے دیگر اہم طریقے۔ یہاں تک کہ اگر آپ ان میں سے صرف ایک یا دو شعبوں کو بہتر بناتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو دل کی بیماری کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں۔ کسی بھی عمر میں کوئی بھی، دل سے متعلق صحت کی حالتوں کے خطرے میں ہو سکتا ہے، اور آپ کے دل کی صحت کو ترجیح دینے میں کبھی جلدی نہیں ہوتی۔