مفت
مفت
-
1اجلاس
-
25کل سیکھنے والوں کا اندراج
-
Englishآڈیو زبان
تفصیل
بحث
درجہ بندی
کلاس ریٹنگز
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
یہ ڈسکشن بورڈ صرف رجسٹرڈ لرنرز کے لیے دستیاب ہے۔
اس مختصر ویڈیو میں 3 بنیادی مشقیں متعارف کرائی گئی ہیں جو آپ کے کور یا "باکس" کو حرکت سے روکتے ہوئے شرونیی استحکام پر توجہ مرکوز کرتی ہیں۔ یہ سادہ لیکن مشکل مشقوں کو انجام دیتے وقت بنیادی تصورات یا بنیادی مشغولیت سکھاتی ہے۔ پہلی 2 مشقیں کرتے وقت اپنے سر کے نیچے ایک چھوٹا تکیہ رکھنا بہتر ہے لیکن تیسری مشق (پل) کے ساتھ ضروری نہیں۔
اضافی معلومات
ljhkjkh
پروگرام کی تفصیلات
{{ session.minutes }} منٹ سیشن
آنے والا
کوئی ریکارڈنگ نہیں۔
ریکارڈ شدہ سیشن
لائیو کلاس
کے بارے میں Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
38 سیکھنے والے (25)
سب دیکھیںAlso Included in Bundles (2)
دیکھیں
{{ one_class.rate }} 
دیگر کلاسز بذریعہ Gail Ericson ({{classes.count}})
دیکھیں
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- میسج انسٹرکٹر
- وسائل ڈاؤن لوڈ کریں۔
- بنڈل میں ترمیم کریں۔
- بنڈل کو حذف کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کلاس میں ترمیم کریں۔
- پیغام رجسٹر کرنے والوں
- رپورٹ ملاحظہ کریں
- کلاس کو حذف کریں۔
شمولیت 
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
- کیلنڈر میں شامل کریں۔
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!
لنک کاپی ہو گیا۔
اس صفحہ کا ایک لنک آپ کے کلپ بورڈ پر کاپی کر دیا گیا ہے!