Strength Training Outdoors at the Playground

Temiz havada ve güneş ışığında dışarıda olmanın hem zihinsel hem de fiziksel olarak birçok sağlık yararı vardır. Öyleyse neden verimli ve sağlam bir güç antrenmanı yapmak için oyun alanında çocuklara katılmıyorsunuz? Bu videoda, açık hava yürüyüşünüzü, bisikletinizi veya koşunuzu tamamlamak veya çocuklarınız oynarken sizi formda tutmak için çeşitli güç fikirleriyle tanışacaksınız.