Seri - Hareketten Keyif Almak ve Yapıştırmak

Egzersizle motive olmak zor olabilir, özellikle de spor salonu gibi halka açık yerlere spor yapmak için gitmenin pek çok zorluğu varken. Bu ders, egzersiz yaparken yeni bakış açılarına bakmamıza yardımcı olur - nasıl zaman kazanılır, egzersiz hakkındaki düşüncelerimizi nasıl değiştiririz ve kalori yakma seansından korkmak yerine hareketten gerçekten nasıl zevk alırız. Hareket etmeyi ve aktif olmayı dört gözle beklemeliyiz. Dış dünyada ne olup bittiği önemli değil, bedenlerimizi hareket ettirmenin birçok yolu vardır.