Take Action Program for W. M. - pinamunuan ng instructor. (LIBRE para sa Allina Employees*)

Ang Take Action Program para sa Pamamahala ng Timbang ay isang napakatagumpay na 12-linggong programa para sa mga taong gustong magbawas ng timbang at panatilihin ito. Pinagsasama ng programa ang isang personalized na profile ng fitness na may pagsukat ng komposisyon ng katawan, sesyon ng pagsasanay sa personal na ehersisyo, konsultasyon sa nutrisyon na may pagsukat ng metabolismo sa pagpapahinga at isang pinagsama-samang sesyon ng pagtuturo sa kalusugan at kagalingan. Labindalawang lingguhang sesyon ng grupo ang sumasaklaw sa mga paksa kabilang ang nutrisyon, fitness, stress, motibasyon at pangkalahatang kagalingan. Isang komprehensibong Take Action manual ang ibinigay para sa patuloy na sanggunian.