Strength Training Outdoors at the Playground

Ang pagiging nasa labas sa sariwang hangin at sikat ng araw ay may maraming benepisyo sa kalusugan kapwa sa mental at pisikal. Kaya't bakit hindi samahan ang mga bata sa palaruan upang makakuha ng mahusay at solidong ehersisyo sa lakas. Sa video na ito ay ipapakilala sa iyo ang iba't ibang ideya ng lakas para i-round out ang iyong paglalakad sa labas, pagbibisikleta o pagtakbo o para mapanatili kang nasa hugis habang naglalaro ang iyong mga anak.