Quick Cardio และ Core - ไอเดียง่ายๆ ที่ทำได้ภายใน 1-3 นาที

ผู้เชี่ยวชาญ: Gail Ericson

โปรแกรมที่บันทึกไว้ เซสชันที่บันทึกไว้

ฟรี

สมัครตอนนี้

แบ่งปัน

1

การประชุม
18

ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

หากคุณมีปัญหาในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและกล้ามเนื้อหลักในแต่ละวัน หรือจำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยการเพิ่มกิจกรรมสั้นๆ เพื่อเพิ่มจำนวนก้าวหรือช่วยในเรื่องสุขภาพโดยทั่วไป ชั้นเรียนนี้อาจช่วยได้ จะมีการหารือเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและกระตุ้นแกนกลางลำตัวเพื่อให้ดีต่อสุขภาพของคุณ คุณจะได้รับแนวคิดและการสาธิตกิจกรรมที่คุณสามารถเพิ่มลงในวันของคุณซึ่งจะสร้างความแตกต่างได้

รายละเอียดโปรแกรม

เกี่ยวกับ Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...