การยอมรับเสียงภายในของคุณ: เอาชนะการพูดในแง่ลบต่อตนเองและปลูกฝังความเมตตากรุณาต่อตนเอง

คุณเคยพบว่าตัวเองติดอยู่ในวังวนแห่งความไม่มั่นใจในตัวเอง การวิพากษ์วิจารณ์ หรือความคิดลบๆ บ้างไหม? คุณไม่ได้เป็นคนเดียว การพูดในแง่ลบกับตัวเองเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติของประสบการณ์ของมนุษย์ และเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องต่อสู้ดิ้นรนในบางจุด การนำเสนอนี้นำเสนอพื้นที่แห่งความเห็นอกเห็นใจและไม่ตัดสิน เพื่อสำรวจความซับซ้อนของการพูดในแง่ลบกับตัวเอง และนำเสนอแนวทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะมันได้