ฟรี
-
1การประชุม
-
19ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
-
Englishภาษาเสียง
คำอธิบาย
การอภิปราย
คะแนน
การให้คะแนนชั้นเรียน
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น
คุณอยากเริ่มออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งที่บ้านแต่ไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรหรือจะเริ่มต้นอย่างไร? ในคลาส 40 -45 นาทีนี้ คุณจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักตัวของคุณและอาจใช้สิ่งของทั่วไปรอบๆ บ้านเพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักๆ ทั้งหมด ชั้นเรียนนี้มีไว้สำหรับคนส่วนใหญ่ที่เพิ่งเริ่มฝึกความแข็งแกร่งหรือเพิ่งกลับมาเริ่มใหม่ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรืออาการใดๆ ที่ทำให้คุณไม่สามารถเข้าร่วมได้เต็มที่ โปรดปรึกษาแพทย์และระมัดระวังกับการออกกำลังกายที่นำเสนอ การปรับเปลี่ยนเพื่อให้ง่ายขึ้นและยากขึ้นจะมีการสาธิตในแบบฝึกหัดบางส่วน
รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที
ที่กำลังจะมาถึง
ไม่มีการบันทึก
เซสชันที่บันทึกไว้
ชั้นเรียนสด
เกี่ยวกับ Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
ผู้เรียน (19)
ดูทั้งหมด
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!
คัดลอกลิงก์แล้ว
ลิงก์ไปยังหน้านี้ถูกคัดลอกไปยังคลิปบอร์ดของคุณแล้ว!