Resilient Life - On Demand Version (FREE for Allina Employees***)

நெகிழ்வான வாழ்க்கை திட்டம் - தேவை பதிப்பு.

இந்த வகுப்பு உங்கள் வசதிக்காக பதிவுசெய்யப்பட்ட வடிவத்தின் மூலம் வழங்கப்படுகிறது!

***வகுப்பு வெற்றிகரமாக முடிந்தால் அல்லினா ஊழியர்களுக்கு இலவசம். முழு வகுப்புக்கும் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க, எட்டு அமர்வுகளும் முடிக்கப்பட்டு, 1:1 பயிற்சி அமர்வில் கலந்துகொள்ள வேண்டும்.***

இந்தத் திட்டத்தில் சான்றளிக்கப்பட்ட PGIHH நல்வாழ்வு பயிற்சியாளருடன் ஒரு இலவச, 60 நிமிட நல்வாழ்வு பயிற்சி அமர்வு உள்ளது. பயன்பாட்டைத் திட்டமிடுவதற்கு PGIHH இன் LiveWell மையத்தைத் livewellfitnessce@allina.com இல் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது 612-863-5178 என்ற எண்ணை அழைக்கவும். இந்த திட்டத்தில் சேருவதற்கு அல்லினா ஊழியர்கள் இலவச தள்ளுபடி குறியீட்டைப் பெறுவார்கள்.

குடும்பம் மற்றும் உறவுப் பிரச்சனைகள், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது பணியிடம் மற்றும் நிதி அழுத்தங்கள் போன்ற - மன அழுத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம் நன்கு மாற்றியமைக்கும் செயல்முறையே பின்னடைவு ஆகும். கடினமான அனுபவங்களிலிருந்து "மீண்டும் திரும்புதல்" என்பது இதன் பொருள். பின்னடைவு என்பது மக்களிடம் இருக்கும் அல்லது இல்லாத ஒரு பண்பு அல்ல - நம் அனைவருக்கும் நெகிழ்ச்சியின் அம்சங்கள் உள்ளன. பின்னடைவை உருவாக்கும் நடத்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள் எவரிடமும் கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் வளர்க்கலாம்.