மெனு திட்டமிடல் பட்டறை

உங்கள் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் மற்றும் உணவுகளைத் திட்டமிடத் தொடங்குவதற்கு தற்போது நேரம் இல்லை. அதிக உயிர்ச்சக்தி, எடை மேலாண்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிய வாருங்கள். "இரவு உணவிற்கு என்ன?" என்ற பழைய கேள்வி, உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தையோ, அடிக்கடி துரித உணவு ஓட்டங்களையோ அல்லது டோர் டாஷ் டெலிவரிகளையோ ஏற்படுத்தாது. ஆரோக்கியமற்ற கலோரிகள் மற்றும் நிறைய பணம் செலவழிக்கும் போது பிந்தைய இரண்டையும் சேர்க்கலாம். உணவு திட்டமிடல் நீங்கள் நினைப்பது போல் அச்சுறுத்தலாக இல்லை, அது வெற்றிகரமான வாரம், மாதம் மற்றும் ஒரு வருடத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.

இந்த வகுப்பைப் பார்க்கும் முன், தயவுசெய்து மெனு திட்டமிடல் பணித்தாள் மற்றும் மெனு திட்டமிடல் காலெண்டரை அச்சிடவும். இந்த வகுப்பிற்கான வளங்கள் பிரிவில் அவற்றைக் காணலாம்.