நெகிழ்வான வாழ்க்கைத் திட்டம் - அல்லினா ஊழியர்களுக்கு இலவசம் ***

இந்த வகுப்பு ஆன்லைனில் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது.

***அல்லினா ஊழியர்களுக்கு வகுப்புகள் வெற்றிகரமாக முடிந்தால் அவர்களுக்கு இலவசம் - முழு வகுப்புக்கும் கட்டணம் வசூலிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க ஆறு வகுப்புகளில் ஐந்து நேரலையில் கலந்துகொள்ள வேண்டும்.***

இந்தத் திட்டத்தில் சான்றளிக்கப்பட்ட PGIHH நல்வாழ்வு பயிற்சியாளருடன் ஒரு இலவச, 60 நிமிட நல்வாழ்வு பயிற்சி அமர்வு உள்ளது. வகுப்பிற்கான தள்ளுபடிக் குறியீட்டைப் பெற, livewellfitnessce@allina.com இல் PGIHH இன் LiveWell மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளவும். நீங்கள் பதிவு செய்தவுடன், உங்கள் பயிற்சி அமர்வுக்கு பதிவு செய்ய 612-863-5178 ஐ அழைக்கவும்.

குடும்பம் மற்றும் உறவுப் பிரச்சனைகள், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது பணியிடம் மற்றும் நிதி அழுத்தங்கள் போன்ற - மன அழுத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க ஆதாரங்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம் நன்கு மாற்றியமைக்கும் செயல்முறையே பின்னடைவு ஆகும். கடினமான அனுபவங்களிலிருந்து "மீண்டும் திரும்புதல்" என்பது இதன் பொருள். பின்னடைவு என்பது மக்களிடம் இருக்கும் அல்லது இல்லாத ஒரு பண்பு அல்ல - நம் அனைவருக்கும் நெகிழ்ச்சியின் அம்சங்கள் உள்ளன. பின்னடைவை உருவாக்கும் நடத்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் செயல்கள் எவரிடமும் கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் வளர்க்கலாம்.