உடற்பயிற்சி அமர்வு தொகுப்பு

குழு உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளரான டயான் ஸ்ட்ராண்டுடன் பல்வேறு நேர திறமையான உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை அனுபவிக்கவும். 5 முதல் 30 நிமிட வகுப்பை விரைவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது கீழ் உடல், மேல் உடல், முக்கிய உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற தலைப்புகளை உள்ளடக்கும். ஒவ்வொரு அமர்வும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி நிலையை சந்திக்க பயிற்சிகளை மாற்றியமைக்க உதவும் மாற்று இயக்கங்களுடன் வழங்கப்படுகிறது.