Stability Ball 2 — больше упражнений с мячом

На этом занятии мы обсудим мяч подходящего размера, который вы должны использовать, как сильно мяч нужно надувать, технику и как выполнять до 18 различных упражнений.
Лучше всего, если вы учитесь вместе с инструктором и отрабатываете упражнения и правильную технику с собственным мячом, но все же полезно наблюдать и хорошо понимать, как правильно и неправильно выполнять упражнение.