Внимательное питание (версия по запросу) ** БЕСПЛАТНО для сотрудников Allina)

Шестинедельные учебные занятия Mindful Eating доступны в двух форматах: это формат ПО ЗАПРОСУ для людей, которым требуется более гибкий доступ. Существует также формат онлайн-групп, который представляет собой еженедельную запланированную серию занятий под руководством инструктора. Поэтому вам необходимо выбрать и использовать только один из форматов.

**Программа осознанного питания БЕСПЛАТНА для сотрудников Allina Health при успешном ее завершении. Необходимо посетить все шесть занятий, чтобы не платить полную стоимость программы. Сотрудники Allina, прежде чем регистрироваться на занятия, свяжитесь с LiveWell по адресу livewellfitnessce@allina.com, чтобы получить бесплатный код скидки для сотрудников.

Если вы устали от диет йо-йо и хотите навсегда изменить свои отношения с едой, эта программа для вас!

За шесть недель семинара вы узнаете:
• как контролировать свои пищевые привычки
• инструменты для настройки на сигналы голода и удовлетворения
• стратегии управления пищевыми триггерами и эмоциональным питанием
• как есть любимую еду, не переедая и не чувствуя чувства вины
• методы изменения вашего отношения к еде и физическому
активность