FUN-ctional Fitness - упражнения, которые можно включить в любой распорядок дня

В этом живом занятии вы узнаете, что такое функциональный фитнес и чем он отличается от традиционных силовых тренировок. Вы будете проинструктированы о том, как выполнять различные упражнения, которые можно включить в существующую программу упражнений. Это будет практический урок, поэтому будьте готовы выполнять упражнения во время урока. Вам может понадобиться эластичная эластичная лента весом не менее 5 фунтов. и небольшой надутый мяч.