Три основных упражнения без скручиваний — для начинающих

Эксперт: Gail Ericson

Запись программы Запись конференции

FREE

Зарегистрироваться

1

Конференция
25

Всего учащихся
English

Audio Language

Описание

Дискуссии

Рейтинг:

Это короткое видео знакомит с 3 основными упражнениями, которые фокусируются на стабильности таза, удерживая ваш кор или «коробку» от движения. Он учит базовым концепциям или вовлечению кора при выполнении этих простых, но сложных упражнений. Лучше всего иметь небольшую подушку под головой при выполнении первых 2 упражнений, но не обязательно при выполнении третьего (мостика).

Дополнительная информация

ljhkjkh

Детали программы

Jan 06, 2023
02:50 (pm) UTC

1. Three non crunch core exercises - beginner

5 минутный сеанс

Запись конференции

Информация Gail Ericson

Wellness Talks

Fitness/-

Cancer Well-Being/Other

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...