Сила ног - оборудование не требуется

Вы испытываете боль в коленях или усталость при подъеме по лестнице, проблемы с подъемом или спуском с пола, из кресла или машины или просто чувствуете необходимость укрепить ноги, чтобы участвовать в велосипедных поездках, длительных прогулках или походах? Этот класс научит вас разнообразным силовым упражнениям, которые можно выполнять практически в любом месте. Вам может понадобиться стул, стопка книг, небольшой табурет и / или лестница, чтобы завершить некоторые из них. Это занятие не предназначено для реабилитации травм или решения давних проблем с болями в бедрах или коленях. Поговорите со своим физиотерапевтом, чтобы решить любые проблемы с болью, которые могут у вас возникнуть.