Серия «Готовимся к управлению весом»*

Если вы изо всех сил пытаетесь начать или придерживаться здорового плана действий, этот класс для вас. Вы узнаете, как изменить свое текущее мышление, поскольку оно связано с управлением весом и компонентами успешного долгосрочного подхода, который включает в себя питание, стресс, бездумное питание и физическую активность. Люди часто присоединяются к программам по снижению веса, прежде чем они действительно готовы начать. Это не программа по снижению веса, а возможность подготовиться к успешному выполнению плана и понять, какой подход лучше для вас. Вы будете участвовать в трех групповых занятиях продолжительностью один час в неделю, а затем пройдете личную тренировку/сессию диетолога, чтобы помочь спланировать свои следующие шаги.