Программа осознанного питания - (БЕСПЛАТНО для сотрудников Allina**)

**Программа осознанного питания БЕСПЛАТНА для сотрудников Allina Health при успешном ее завершении. Необходимо посетить пять из шести сессий, чтобы не платить полную стоимость программы. Свяжитесь с LiveWell по адресу livewellfitnessce@allina.com, чтобы получить бесплатный код скидки для сотрудников, до регистрации на занятие.

Если вы устали от йо-йо диеты и хотите навсегда изменить свое отношение к еде, эта программа для вас!

На этом шестинедельном семинаре вы узнаете:
• как контролировать свои привычки в еде
• инструменты для настройки на сигналы голода и удовлетворения
• стратегии прекращения эмоционального переедания
• как есть любимую еду без переедания и чувства вины
• методы, чтобы изменить свое отношение к еде и физическим
Мероприятия

Шесть недель учебных занятий Mindful Eating доступны в двух форматах. Выберите из следующего:

Групповой онлайн-формат – запланированные еженедельные групповые занятия под руководством инструктора.
Формат On Demand – еженедельные записи уроков, доступные для просмотра в удобное время.